Ini Dia 5 Nutrisi Terbaik untuk Mencegah Keriput pada Wajah Anda

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
5 Nutrisi Terbaik untuk Mencegah Keriput pada Wajah Anda

Penuaan dini adalah hal yang bisa membuat wanita kehilangan rasa percaya diri. Tanda penuaan diri dapat berupa kerutan, garis halus di sekitar dahi, sudut bibir, dan mata. Tak hanya di kulit, tanda penuaan dapat terjadi di bagian tubuh lainnya.

Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit juga berkurang. Kulit keriput adalah salah satu tanda bahwa penuan.Kulit membutuhkan nutrisi yang cukup agar terjaga kelembapannya. Untuk mencegah penuan dini, salah satunya keriput pada wajah perlu perawatan dan asupan nutrisi yang tepat bagi kulit.

 

Ada 5 jenis nutrisi  yang dibutuhkan kulit agar bisa mencegah timbulnya keriput pada wajah Anda. Qinara akan memberikan ulasannya di bawah ini.

 

  1. Magnesium

Magnesium dapat mencegah keriput pada wajah Anda karena mampu merelaksasikan otot dan sistem saraf sehingga dapat mengurangi stres. Ketegangan bisa menimbulkan timbulnya kerutan pada kulit. Magnesium pun bisa mencegah insomnia, hal ini baik bagi kulit Anda, agar regenerasi kulit optimal selama waktu tidur Anda cukup. Jika waktu istirahat anda kurang, maka proses peremajaan kulit pun ikut terganggu.

Sumber magnesium bisa diperoleh dari sayuran hijau, ikan, serta kacang-kacangan.

 

  1. Vitamin A dan C

Sumber: pixabay.com

Vitamin merupakan nutrisi penting untuk kesehatan. Vitamin A yang dikenal dengan beta karoten berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan gejala penuaan dini.

Sumber vitamin A didapatkan dari wortel, bayam, dan ubi merah.

Vitamin C  tak kalah penting untuk  mencegah penuaan dini pada kulit karena membantu pembentukan kolagen sehingga kulit tetap fresh, kencang dan kenyal.

 

  1. Turmeric

Sumber: Pinterest.com

Turmeric merupakan salah satu bahan alami yang dapat mengurangi inflamasi pada tubuh dan antioksidan yang baik bagi kulit. Turmeric bisa diperoleh dari bumbu dapur Anda yaitu kunyit.

 

  1. Asam Lemak Omega 3

Omega 3 adalah asam lemak yang  dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga inflamasi pada kulit agar tetap sehat. Asam lemak omega 3 EPA (eicosapentaenoic acid) dapat menghidrasi kulit agar terjaga kelembapannya.

Sumber makanan yang mengandung omega 3 adalah salmon, kenari, flax seed, dan minyak sayur.

 

  1. Polifenol

 

Semakin bertambahnya usia pada wanita teutama usia 30 tahun ke atas metabolisme tubuh pun akan semakin lambat. Namun, dengan adanya Polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan,  mampu memperbaiki metabolisme tubuh.

Selain itu, Polifenol dapat membantu penurunan berat badan dengan menghambat kinerja enzim pembentuk lemak. Cocok untuk Anda yang ingin diet.

Polifenol dapat diperoleh dari teh hijau dan buah anggur.

Inilah 5 jenis nutrisi terbaik bagi kulit Anda untuk mencegah terjadinya keriput pada wajah. Jangan lupa untuk menutrisi kulit di samping melakukan perawatan kulit yang tepat.

Qinara Natural Cosmetics mempersembahkan rangkaian kosmetik alami yang dapat mengatasi masalah penuan dini terutama mencegah keriput pada kulit wajah Anda. Jangan ragu untuk beralih ke skincare terpercaya seperti Qinara.

 

 

 

 

 

 

adminqinara

Leave a Replay

Sign up for our Newsletter

Dapatkan update tips cantik dan promo produk dari Qinara Natural Cosmetics

Cara Jitu Cegah Flek Hitam Wajah

E book ini hanya ada di Qinara Natural Cosmetics. Dapatkan secara GRATIS dengan mengisi form di bawah ini